Eating Disorder (RPP)

Ätstörningar - ett antal beteendessyndrom som är associerade med ätstartsproblem: anorexia nervosa, bulimia nervosa, psykogen övermålning, psykogen kräkning, psykogisk störning av sväljning och några andra.

De vanligaste av dessa är störningar som hör samman med rädslan för viktökning och lusten att gå ner i vikt - anorexia nervosa och bulimia nervosa.
Den första diagnostiska kategorin som identifierades bland dessa störningar var anorexia nervosa. Detta är en sjukdom som kännetecknas av missnöje med sitt utseende, i samband med befintlig eller överdriven fullhet. För den person med anorexia nervosa finns det en tendens att ändra sitt utseende genom att begränsa ens mat eller till och med överge det i kombination med intensiv fysisk ansträngning.

Orsaker till NERVOUS ANOREXIA OCH NERVOUS BULIMIA

Basen för dessa sjukdomar är dysmorfofobi-dysmorfomania syndrom. Detta syndrom består av tre delar: 1) uttalat missnöje med sin vikt och figur; 2) obsessiva tankar om att denna brist på utseende påverkar hela livet (skola, arbete, relationer med andra människor); 3) låg humör på grund av tankar om brist på utseende. Det finns tre stora grupper av anledningar:

  • konstitutionella skäl (det här är nervsystemets typ, särskilt arbetet i mag-tarmkanalen, det endokrina systemet);
  • Familjeförklaringar (funktioner i uppväxt i barndomen och relaterade till dem, sätt att svara på yttre omständigheter);
  • social miljö (vänner, klasskamrater, media).

Det är känt att symtomen ofta förekommer hos flickor och kvinnor, som vanligtvis kallas "perfectionists". Enligt deras mening bör allting i deras liv vara perfekt, alla frågor ska besvaras omedelbart och allt som händer bör kontrolleras. När en eller annan anledning av en sådan flicka eller kvinna har en känsla av ångest, försöker hon bestämma sig: "Varför är jag orolig?" Och i det ögonblicket, som om svaret själv uppträdde: "Detta beror på att jag är fet." - "Följaktligen - tanken fortsätter, - om du tar kontroll över vikt, då kommer allt bra: du kan göra en karriär, hitta äkta vänner, gifta sig och vara lycklig."


HUR FÖRSTÅR ​​VAD RÖR MIG?

För att förstå om du har symtom på någon ätstörning, försök att svara på några frågor:

  • Har du någonsin upplevt en förlust av kontroll när du äter?
  • Känner du dig skyldig, skämmas eller ledsen på grund av dina matvanor?
  • Händer det någonsin att du äter en stor mängd mat på kort tid?
  • Känner du dig att använda överdriven motion, laxermedel, kräkningar eller något annat sätt att bli av med kalorier?
  • Har du svårt att klara av starka känslor i allmänhet och känslor relaterade till din kost eller figur i synnerhet?

Tänk också på hur ofta du är upptagen med tankar om mat, om du ofta har tankar, när du äter igen, vad ska du äta när man äter, hur många kalorier ska ha mat, varför åt du så mycket vid den sista måltiden, hur man slutar själv? Har du konstant ångest om ditt utseende, tvångstankar om din egen fullhet, viljan att gå ner i vikt eller rädslan för att bli överviktig? Är din självkänsla relaterad till vikt och kroppsform?

HUR FINNAR HJÄLP MED RPP?

Ett omfattande tillvägagångssätt för behandling av ätstörningar, inklusive psykofarmakoterapi, föreslås. Ofta går patienterna till läkare inte omedelbart, men flera år efter sjukdomsuppkomsten, när de intensiva symptomen ökar, vilket är omöjligt att hantera utan droger.

Komplikationer som kan uppstå som ett resultat av ätstörningar

Amenorré, infertilitet, bröstkörtelns atrofi (förmåga att mata barnet), atrofisk vaginit, hypotyreoidism (med samtidig brist på energi, svaghet, brist på tolerans mot kallt och långsam hjärtfrekvens), ökad risk att utveckla depression, minskad förmåga att bibehålla normal kroppstemperatur, förlust skakningsreaktioner.

dystrofi i hjärtmuskeln, minskar kaliumnivån (orsakar arytmi). Nedsatt njurfunktion, vätskeretention. Anemi, en minskning av antalet leukocyter och blodplättar. Duggfunktion, avföringsfördröjning - missbruk av laxermedel - uttorkning, med elektrolytbalans. Hemorrojder - smärta och blödning.

Akut mageutvidgning med brist på väggarna (förekommer sällan). Pankreatit, åtföljd av akut smärta, följt av en hög temperaturökning, långsam puls. På grund av långsiktig fastning efter övermålning kan svår ödem utvecklas.

Skada på munslemhinnan och svalget, förstörelse av tandemaljen, tandförlust, esofagit, esophageal venusbrist (Mallory-Weiss syndrom), esofageal dysplasi - Barretts esofagus, kräkningsblod, blodförlust. Aspirationspneumoni. Svaghet, avföring av avföringen, saktar hjärtats rytm till stopp, svullnad, kraftig minskning av blodtrycket. Utvidgning av parotid spottkörtlar, liksom pankreatit (ofta irreversibel).

När du använder droger:

När laxermedel missbrukas orsakas följande överträdelser:

förlust av kalium, svaghet i hjärtmuskeln, arytmier som kan leda till dödsfall, konvulsioner, huvudvärk, buksmärta, njursvikt, ödem, njure prolapse, katartisk tjocktarm (förvandlar tjocktarmen till ett inert rör som inte kan främja innehållet), försämrad absorption kalcium, vilket leder till osteomalaki och osteoporos. Kom ihåg att laxermedel leder till viktminskning bara som en följd av uttorkning, och inte en minskning av kaloriernas absorberbarhet. Dessutom är laxermedel beroendeframkallande.

Vad är RPP? Orsaker, symtom, symtom och behandlingsmetoder

Ätstörningar (RPP) är sjukdomar som kännetecknas av ohälsosamt ätande beteende där hjärtat är upptagen med sin egen vikt och utseende.

Ätstörningar kan innefatta otillräckligt eller överdriven matintag, vilket i sista hand kan förvärra människors välbefinnande. De vanligaste formerna av ätstörningar är anorexi, bulimi och tvångsmätning - de finns alla hos både kvinnor och män.

RPP kan utvecklas på något stadium av livet, men som regel är de oftare bildade och manifesterade i ungdom eller ung ålder. Korrekt utvald terapi kan vara mycket effektiv vid behandling av många typer av ätstörningar.

Om RPP inte behandlas och lämnas utan rätt uppmärksamhet kan symtomen och konsekvenserna vara mycket beklagliga, leda till förstörelsen av hälsan och till och med leda till patientens död. Ätstörningar åtföljs ofta av psykiska störningar, såsom ångeststörningar, depression, neuros, missbruk och / eller alkohol.

Typer av matbeteende störningar. RPP är:

De tre vanligaste typerna av RPP är:

  • anorexi - en man eller en kvinna som lider av anorexi brukar ha en obsessiv rädsla för att gå upp i vikt, de vägrar att behålla en hälsosam kroppsvikt och har en förvrängd uppfattning om sin egen kropp. Många människor med anorexi begränsar allvarligt mängden mat som förbrukas och anser sig vara tjock, även om deras vikt faktiskt är mycket mindre än normen. Anorexi kan ha skadliga hälsoeffekter, såsom: hjärnskador, multipel organsvikt, benförlust, infertilitet och hjärtproblem. Denna ätstörning har störst sannolikhet för döden.
  • bulimi - Denna ätstörning kännetecknas av frekvent övermålning, åtföljd av "kompensations" beteenden - artificiell kräkningar, överdriven motion och missbruk av laxermedel och diuretika. Män och kvinnor som lider av bulimi kan vara rädda för att gå ner i vikt och känna missnöje med sin kropps storlek och form. Överätning och "städning" uppträder vanligtvis i hemlighet, vilket ger en känsla av skam, skuld och brist på kontroll. Biverkningar av bulimi inkluderar problem med mag-tarmkanalen, svår uttorkning och hjärtproblem som orsakas av en obalans av elektrolyter.
  • Compulsive Overeating (CP) - Människor som lider av tvångsmätning förlorar ofta kontrollen över maten. Till skillnad från bulimi åtföljs episodisk övermålning inte av kompensationsbeteende, såsom "städning", svält eller överdriven motion. Kompulsiv övermålning kan delas in i två typer:
  • FÖRSTA TYPE, där patienten efter frekventa episoder av tvångsmätning sitter på en styv diet, som igen bryts ner och går till KP.
  • ANDRA TYPE, där patienten stannar på en strikt diet i en vecka och på helgerna går in i maten "sprit" och kompenseras sedan av laxermedel eller förbättrade sportaktiviteter. Patienterna kan också uppleva starka känslor: skuld, lidande och förlägenhet (förknippad med deras gluttoni), vilket kan påverka den framtida utvecklingen av RPP.

Orsaker till näringsproblem

Den exakta orsaken till RPT för tillfället har ännu inte officiellt bekräftats. Anna Vladimirovna Nazarenko, chef för kliniken för restaurering av ätande beteende, bygger på mer än 15 års praktisk erfarenhet, anser att en av de frekventa orsakerna är den enskilda egenskapen hos den estetiska uppfattningen av en person som ligger i oss före födseln. I enkla termer är huvudorsaken önskan att vara tunn och vacker ur estetisk synvinkel, som ett individuellt personlighetsdrag. Den typ av ätstörning som patienten blir sjuk av beror på psykologiska egenskaper och externa sociala faktorer.

Exempel på psykologiska egenskaper:

  • Negativ uppfattning om ens egen kropp;
  • Låg självkänsla.

Exempel på sociala faktorer:

  • Familj dysfunktionell dynamik;
  • Tyngdförlust yrke och yrke, till exempel ballett och modell verksamhet;
  • Estetiskt orienterade sport som främjar en muskulös tonad kropp;
  • exempel:
  • bodybuilding;
  • ballet;
  • gymnastik;
  • Fighting;
  • Långdistanslöpning;
  • Familje- och barndomsskador;
  • Kulturellt tryck och / eller tryck från kamrater och / eller vänner och kollegor;
  • Svåra upplevelser eller livsproblem.

För närvarande har inte en enda studie genomförts inom RPP-området och inga bevis har hittats till förmån för teorin om genetisk mottaglighet för ätstörningar. Det enda som har visat på ett tillförlitligt sätt är att risken att bli sjuk med bulimi är högre om någon i familjen är beroende av alkohol, narkotika eller bulimi.

Tecken och symptom på RPP

En man eller kvinna som lider av en ätstörning kan uppvisa ett antal tecken och symtom, till exempel:

  • Kronisk bantning, trots farligt viktminskning;
  • Frekventa viktfluktuationer;
  • Obsession med kalorier och fettinnehåll i mat;
  • Ritualisering av mat, till exempel skära mat i små bitar, äta ensam och / eller vana att gömma mat;
  • Näring, recept eller matlagning galenskap. En person kan laga komplexa rätter till andra, men vägra gemensamma måltider:
  • Depression eller apati:
  • Undvik sociala funktioner, familj och vänner. Patienten kan isoleras och falla ut ur det offentliga livet:
  • Växlingen av perioder av överspänning och fastande.

Behandling av RPP

Med tanke på allvaret och komplexiteten hos dessa sjukdomar behöver patienter komplex behandling under överinseende av en grupp olika specialister som specialiserat sig vid behandling av ätstörningar. Det beror också på nivån på förstörelsen av individen. Specialister inkluderar: en professionell expert på näringsförhållanden, en psykoterapeut, i vissa fall en gastroenterolog, en terapeut och en neurolog.

För närvarande används föråldrade behandlingar med antidepressiva medel i Israel och Ryssland, som förstör lever, njurar och har en kortsiktig effekt. Patienten är ständigt i ett hindrat tillstånd och psykoterapeuten kan inte arbeta effektivt och utföra psykoterapi hos individen i detta tillstånd hos patienten. Ett sådant tillstånd hjälper bara sjukhusläkarna att mata patienten och har en kortsiktig effekt, dvs. ger en kort uppsägningstid, men ger inte en långvarig hållbar och framgångsrik slutgiltig återhämtning, eftersom det är nödvändigt att arbeta med patienten genom medvetenhet. Som det visar sig visar den nyaste PSYKOTERAPIEN att poliklinisk behandling och psykoterapi utan sjukhus och antidepressiva medel är den bästa behandlingen för RPP (det enda undantaget kan vara fall av akut anorexi när det gäller liv och död).

Individuella behandlingsplaner används för att lösa många av de problem som en man eller en kvinna möter när det gäller att återställa hälsa och välbefinnande. Behandling av RPP sker som regel under överinseende av en eller flera specialister (psykolog, neurolog, etc.):

  • Medicinsk övervakning och vård. Det största problemet vid behandling av ätstörningar är lösningen på hälsoproblem som kan orsakas av ätstörningar.
  • Nutrition: Det handlar om att återställa och stabilisera en hälsosam vikt, normalisera matvanor och utveckla en individuell näringsplan.
  • Psykoterapi: Olika former av psykoterapi (individ, familj eller grupp) kan bidra till att eliminera de bakomliggande orsakerna till ätstörningar. Psykoterapi är en grundläggande del av behandlingen, eftersom det är den som kan hjälpa patienten att överleva de traumatiska livshändelserna och lära sig att korrekt uttrycka sina känslor, kommunicera och upprätthålla hälsosamma relationer med andra.
  • Medicin: Vissa läkemedel kan vara mycket effektiva för att lindra symptomen på depression eller ångest som kan uppstå med RPP eller för att minska överflödets och rengöringens början.

Beroende på svårighetsgraden av ätstörningen kan olika nivåer av behandling rekommenderas till patienten, allt från polikliniska stödgrupper till inpatientbehandlingscentra. I vilket fall måste patienten först känna igen RPP-närvaro och söka hjälp från specialister.

Berättelser om tjejer botade av RPP

Grundläggande teser om sjukdomsstörningar

  • Anorexi dödar. Denna sjukdom har faktiskt den högsta dödligheten bland alla psykiska störningar. Medierna rapporterar ofta kändisdöd från anorexi. Kanske den första så här händelsen var Karen Carpenters död i början av 1980-talet. Sångaren led av anorexi och misshandlade kräkningar. Hon dog slutligen av hjärtsvikt. Många år senare upprepades hennes ledsna upplevelse av Christina Renee Henrich, en världsberömd gymnast som dog 1994.
  • "Kvinnlig idrotts syndrom" är en farlig sjukdom som kan leda till att professionella idrottsmän riskerar att få allvarliga hälsoproblem under en livstid. Deras tränare, vänner och familj borde stödja dem och hjälpa till att förhindra utvecklingen av RPP.
  • Allvarliga förändringar i livet kan utlösa utvecklingen av RPP. Utgångs universitet är inget undantag. En ung man eller tjej kommer att lämna hem, lämna vänner och familj för att gå in i det okända. För vissa kan en elev vara mycket svårare ur emotionell synvinkel än för andra. Vuxenlivets början kan vara en allvarlig psykisk chock och tyvärr kan eleverna provocera utvecklingen av ätstörningar.
  • Man tror att ätstörningar är vanligare bland rika kvinnor med en bra utbildning, som tillhör en hög socioekonomisk klass. Ätstörningar betraktas ofta också som en uteslutande "europeisk" sjukdom och förekommer därför sällan hos medlemmar i andra etniska grupper. Detta är dock ett stort misstag. I själva verket har RPP länge funnits i många kulturer och etniska grupper. Och detta är ett annat bevis på att det inte finns några hinder och restriktioner för ätstörningar. Män, kvinnor, européer, afroamerikaner, invånare i Kaukasus, Kazakstan och andra kan bli offer för ätstörningar. Till exempel i restaurangen för restaurering av ätande beteende av Anna Nazarenko hör den andra platsen i antalet förfrågningar till Kazakstan, den tredje platsen delas av Vitryssland och Ukraina, den första platsen tillhör Ryssland.
  • Enligt den nationella föreningen för ätstörningar har lesbiska, homosexuella, bisexuella och transsexuella (och andra medlemmar i HBT-gemenskapen) en större risk att utveckla ätstörningar, inklusive anorexi och bulimi. Ensama homosexuella och bisexuella är mer benägna att drabbas av anorexi (eftersom de tvingas upprätthålla harmoni som en konkurrensfördel), medan homosexuella och bisexuella personer i ett förhållande är mer benägna att drabbas av bulimi. Lesbiska och bisexuella kvinnor som lider av ätstörningar skiljer sig inte mycket från heterosexuella kvinnor med ätstörningar, men psykiska störningar är vanligare bland lesbiska och bisexuella kvinnor.
  • I strävan efter idealet. Ballerinas gör mycket för att lyckas i sitt yrke, men som ett resultat blir de ofta offer för ätstörningar. Det är ingen hemlighet att ballettdansare ofta lider av RPP, och det är förståeligt, för under träning och repetition framför en stor spegel måste de jämföra sig med rivaler. Dessutom främjar professionell balett själv ohälsosam tunnhet.
  • Bidrar vegetarism till utvecklingen av ätstörningar? För närvarande anser ungefär fem procent av amerikanerna sig vegetarianer (de utesluter kött och animaliska produkter från deras kost). Denna andel tar inte hänsyn till dem som anser sig vara "kvasi-vegetarianer" (människor som äter vissa animaliska produkter, men grunden för deras kost är växtfoder). Vegetarianism är mycket vanligare bland dem som lider av ätstörningar. Ungefär hälften av patienterna som kämpar med ätstörning ökar någon form av vegetarisk kost.
  • De allvarligaste komplikationer som uppstår av RPP är undernäring eller instabil hjärtslag. Samtidigt kan ett antal komplikationer i samband med ätstörningar få allvarliga långsiktiga konsekvenser för patientens hälsa, även om de inte är uppenbara och praktiskt taget inte uppenbaras på något sätt. Ben förlust eller osteoporos är en "tyst" men mycket allvarlig sjukdom som ofta påverkar anorexipatienter.
  • På grund av den enorma mängden falsk information om ätstörningar är dessa allvarliga sjukdomar vanligtvis missförstådda, förenklad eller väsentligt generaliserad. Sanningen är att ätstörningar är komplexa sjukdomar orsakade av många faktorer. Att förstå konsekvenserna av PFD kan bidra till att öka medvetenheten om hur man får hjälp.
  • Medierna spelar en viktig roll för att främja den ohälsosamma uppfattningen av ens eget utseende, eftersom de retougerade bilderna i tidningar och på TV-skärmar skapar ett ouppnåeligt ideal för den "perfekta kroppen".
  • Innan patienten lär sig att äta ordentligt och svara på yttre utmaningar, kommer han inte att kunna återgå till normal kommunikation med sin familj och vänner. Efter att han framgångsrikt har lärt sig hälsosam matvanor är det dags att starta rehabiliteringsbehandling.

Information på webbplatsen är inte ett offentligt erbjudande

Personlig erfarenhet: 7 steg för att hjälpa till att övervinna ätstörningar

Terapi av RPP (ätstörningar) är en långsam process. Och viktigast av allt - inte ett universellt recept. Behandlingsprocessen liknar ofta att hitta de medel som passar dig. Vi publicerar råd från 5 kvinnor från bloggen My_body_my_business, som kunde övervinna RPP.

1. Var medveten om beskaffenheten av ditt problem.

Mat ätstörningar är faktiskt förknippade med mat lite. Det handlar nästan alltid om känslor och självmedvetenhet. "Jag hade bulimi. Vid något tillfälle insåg jag att kräkningar och intensiv sobbing har något gemensamt; den där saken ersätter en annan. När jag slutade undertrycka tårar, ilska, sorg och lärt sig att spåra dessa stater blev det lättare att "engagera" med rening, säger Lyudmila Vasilchenko.

Svårigheten ligger också i det faktum att ämnet RPP är omgivet av myter. Samma bulimi är inte alltid förknippad med kräkningsutmaningen eller tar ett laxermedel, men generellt med kompensationsbeteende. "Inkluderar med" träning "maten som ätas av fitness," tillägger Svetlana Lehmann. - Jag hade exakt det här: Efter att ha blivit född, ville jag komma tillbaka i form snabbare, tränade flera gånger om dagen, medan barnet sov, begränsade mig själv i näring och om jag "bröt" (till exempel på ett extra äpple) straffade jag mig själv med en ökning av belastningen. Och i det ögonblicket ansåg jag inte ens att detta var en riktig sportbulimia. "

För framgångsrik terapi är det viktigt att förstå vad som går fel, vad exakt masker som arbetar på kroppen eller en brinnande önskan att gå ner i vikt. Det är inte lätt - du måste erkänna att RPP lindrar ångest, till exempel att du är en ofullkomlig mamma eller inte en super professionell i din verksamhet, att du är rädd för att förlora kontroll över ditt eget liv. Men bara detta kommer att ge en chans till återhämtning.

2. Rengör informationsfältet

Viktminskningspublikationer, phytonicsbloggar, program för "mirakulös" omvandling av hjältinnen, glansiga tidskrifter - allt detta kan vara en seriös utlösare om du har RPP.

"Du börjar jämföra dig med den fotograferade bilden och självklart känner du din egen värdelöshet. Tvivel krypa in, är allt okej med mig, eller kanske en diet - det var fortfarande inte så dåligt? - skriver Ksenia Vasilenko. - I början av min återhämtning (återhämtning), utländska kroppspositiva bloggare, artiklar om att acceptera sig själva, hjälpte psykologer, Yulia Lapina, mycket.

Sedan på jobbet redigerade jag texter om behandling av RPP under ett helt år, om den psykologiska delen av dessa sjukdomar, det fick mig att tänka på många saker.

Det är uppenbart att vissa utlösare inte kan avlägsnas - om en kollega på kontoret exempelvis skickar om sina fitnessfester. "I sådana fall drar jag helt enkelt av det här rummet," lyder Lyudmila. - I 2 års återhämtning har jag ännu inte lärt mig hur man håller sig cool, ibland vill jag komma in i ett argument för att berätta vad som händer "på andra sidan barrikaderna".

3. Sluta väga.

... eller mät dina volymer med en centimeter. Viktökning vid behandling av RPP - situationen är normal. Men för att ta det lugnt är det svårt, särskilt om inte i ett år var varje "plumb line" ansedd som en stor personlig prestation.

"Jag väger inte av flera orsaker", förklarar Irina N. "Först och främst gav jag vågen för mycket kraft: de mäter inte min kroppsvikt så mycket som mina moraliska egenskaper bestämmer: Var jag bra, starkvilja, förtjänar jag mat, eller tvärtom, hon var lat, uppförde sig "dåligt", hon var inte värdig mat. Detta är givetvis absurt, men det här är mycket vanligt i kostkulturen. För det andra, oavsett figur jag ser, kommer det oundvikligen att skaka min intuitiva kraftinställningar och kroppsbild. Och jag vill inte förlora kontakten med kroppen och se något formlöst i spegeln. "

4. Hitta dig själv en supportgrupp

Likasinnade människor är viktiga i alla affärer, men om du behandlas för RPP, är de helt enkelt nödvändiga. "Det är viktigt att komma ihåg att ofta även närmaste personer inte kan förstå ditt problem med ätande beteende. Vid kritiska ögonblick kan stöd från dem som inte behöver förklara igen varför du känner dig dålig, fungera mycket mer effektivt, säger Elena Izmestyeva.

5. Håll en dagbok

I någon form - osystematiska poster i anteckningsbok, blogg, öppet eller stängt konto i sociala nätverk. "Det hjälper till att se framsteg, hålla reda på vilka situationer och tankar du får tillbaka, och vilka hjälper dig att gå vidare", säger Elena.

6. Leta efter "dina" metoder för behandling.

Från olika metoder som kommer in i vårt informationsutrymme är det viktigt att välja ett "husdjur". "Det här är den metod som inspirerar dig. Till vilken du kan vända när lampan släcks, blir den primära motivationen sur. Den här magiska lampan, - Elena gör kommentarer. - Yoga, till exempel, eller resa, familjevärden, det inre "jag" eller något annat. Det är viktigt att förstå att det finns många metoder, alla kan användas, men det är viktigt att vara beredd på misslyckade perioder. "

Kanske några metoder du tycker om dig själv. "Jag blev hjälpt till att skapa" prejudikat "- det vill säga att memorera alla fall när jag gav mig emot känslor istället för att driva mat till mig själv eller orsaka kräkningar i försök att släcka dem, tillägger Lyudmila. "Under de närmaste dåliga ögonblicken hjälpte det inte att misslyckas igen, för framgångsrik erfarenhet hade redan skapats."

"Och vid en tidpunkt blev jag räddad av ilska", säger Irina N. "Jag blev arg på dietindustrin, alls som fick mig att tro att jag var" inte vad jag borde vara ".

"Jag blev mycket räddad av en dagbok: mitt i mitt återhämtning började jag en anonym instagramblogg," skriver Xenia. - I ögonblick då jag var särskilt dålig började jag springa inte till kylskåpet utan till datorn för att beskriva mitt tillstånd. Även när du bara skriver något som "nu ringde min mammas ring mig ur rutan, jag är redo att gå sönder och jag är rädd", så går det plötsligt. Och inte ens denna glitch händer, för den starkaste känslan har redan resulterat i postens text, och det är inte nödvändigt att drunkna det med choklad och kakor. Och andra kvinnor började skriva till mig i kommentarerna: "Jag har samma!" Det visade mig att jag inte var ensam, att jag inte var ett skamligt undantag från den allmänna normen. Och detta var början på utgången och min frustration. "

7. Var patient och försiktig med dig själv.

RPP matar på hat och själv-flagellation, skuld, skam och själv-bestraffning för något brott. För att sluta mata sjukdomen är det viktigt att lära sig att skämma på sig själv. För många kommer det att bli en seriös utmaning, men värt det. Återhämtning är inte en omedelbar process. Har bestämt sig för att vända sig bort från sjukdomscentret och börja vägen för återhämtning väljer vi det verkliga livet. Låt denna tanke vara ett fyrfartyg för det skepp som vi seglar på havet, där allt kan hända.

Bodypositive blog My_body_my_business

8 otaliga tecken på ätstörningar

Det skulle vara önskvärt att diagnostisera ätstörningar var lätt, men ofta är det inte. Den som är utsatt för sjukdomen kan hitta flera symtom på en gång, och listan över symptom är inte nödvändigtvis densamma för alla. Det är viktigt att förstå att signalerna som hör samman med RPF är mindre uppenbara än vi tror. Inte alla som lider av ätstörningar ser emacierade och hungriga ut. Det finns många stereotyper om psykiska sjukdomar som är förknippade med mat. Och människor som kämpar med RPP kommer att göra allt för att hålla sitt problem hemligt.

Jag kämpar med paroxysmal överätning sedan tonåren och jag vet hur svårt det är att leva med många hemliga vanor som är osynliga för andra. Det verkade som om några av dem inte är relaterade till varandra. Men nu, efter återhämtning, ser jag tillbaka och förstår hur de är alla sammankopplade. Psykologen Ted Weltzin berättade för Huffington Post att det blir allt svårare att noggrant diagnostisera ätstörningar, delvis för att signalerna är mycket subtila. Därför lär han medicinska studenter att mer noggrant skilja på tecken på RPP och veta vad man ska göra med dem.

Kom ihåg att ingen av följande punkter är grunden för en viss diagnos. Om du känner att du kämpar med några av de psykiska sjukdomarna, behöver du inte vara ensam med ditt problem utan stöd. Prata med dina nära vänner och familj, planera ett möte med en beprövad läkare och prata med dem.

Åtta tecken på att du kan lida av ätstörningar:

1. Du är rädd för att vara omgiven av människor.

"Att förstå vad man ska äta med vänner kan vara ett allvarligt bekymmer för dem som har anorxi, överkött eller andra liknande sjukdomar", säger Chinel Buli, doktorand, specialist på ätstörningar vid University of North Carolina (Chapel Hill)..

Själva idén att människor ser dig knäcka på en tallrik spaghetti kan orsaka allvarlig stress, och det kommer att hålla din hjärna upptagen tills den driver dig galen. Du kan också vara övertygad om att andra strikt kommer att utvärdera dig på grundval av mängden mat du har ätit eller tvärtom inte har ätit.

Detta symptom är ofta osynligt för andra, men du förstår själv om det är i ditt fall. Även om din partner och bästa vän inte har någon aning om förekomsten av sådan rädsla.

Jag gjorde allt för att undvika hönspartier och första datum, där en fullständig middag var tänkt. Jag gjorde några galna ursäkter för varför jag inte kunde vara på middag, men jag lovade att vara på cocktail senare. Middagar, som jag inte kunde undvika, ledde till panikattacker.

Dr Bulik säger att oroväckande om någon process av att äta mat, i ett företag eller ensam, signalerar behovet av att söka hjälp. Om du bara bestämde dig för att inte gå till frukost på söndag - det här är helt normalt, tvinga dig inte att gå dit för att behaga någon. Men om du upplever allvarlig ångest vid sådana tillfällen, tveka inte att prata med en sjukvårdspersonal.

2. Du tänker på mat hela tiden.

Fråga dig själv hur ofta du tänker på nästa måltid. Planerar du ständigt att äta till middag? Eller fixat på ett mellanmål som du har råd med? Ju mer vi tänker på mat, desto mer makt får den över oss. Om detta låter välbekant bör du överväga att få hjälp. Människor som lider av ätstörningar tänker ofta på sin nästa måltid på grund av hur tunt eller fett de ser ut för sig själva.

Jag hade stress på morgonen i flera timmar, när jag var orolig att jag hade råd att äta på kvällen, var jag tweaking min mage för att bestämma om jag kunde äta något mer än stekt spenat och ett kokt ägg. Det faktum att en person inte pratar om mat hela tiden betyder inte att detta ämne inte hemsöker honom.

Om du känner igen dig själv, var god att berätta för någon om den. Det svåraste är att bara erkänna att din hjärna ständigt överväldigas av ohälsosamma tankar om mat.

3. Du lagar alltid komplexa rätter till andra.

Människor som förnekar normal näring äter ofta "indirekt" indirekt genom dem runt dem. Det kan se ut som en stor fyra-rätters middag fest, som de som lider av RPP självständigt skapar hus från början. Det kan också vara ett sätt att övertyga andra om att det inte finns några problem med mat. Hur kan det vara om de är bra kockar och har arbetat så hårt på rostbiff för 10 gäster?

På 1940-talet genomfördes Minnesota hunger-experimentet. Människor som kämpade för en halvhungad existens och förlorade 25 procent eller mer av kroppsfett blev besatt av matlagning. De visade stolt stora bibliotek av kokböcker i köket, recepten var utspridda överallt, men de brukade inte konsumera tillräckligt med kalorier.

Detta beteende är karakteristiskt för anorexi, även om det kan vara bland de som lider av andra typer av ätstörningar.

Jag uppmanade också vänner att besöka, för att behandla dem till en magnifik måltid. Jag planerade menyn i förväg och tillbringade nästan två dagar i köket för att laga mat för alla. Jag ordnade "mexikanska nätter", en temabreakfast - allt för att övertyga andra om att jag har ett normalt förhållande med mat, medan jag verkligen drunknade i min sjukdom.

4. Du är ständigt kall.

Vår relation med mat är inte bara i köket. Om en person är ständigt kall, lägger han på tröjor i ganska varmt väder eller skakningar när alla andra känner sig bra, då kan det vara ett tecken på undernäring. En kropp med en hälsosam mängd fett - ja, vi behöver fett - det ackumulerar energi och hjälper till att klara de låga temperaturer som kan hända i våra liv.

När fettnivån är otillräcklig, oavsett om det beror på undernäring eller extrema "yo-yo" -dieter, har vi problem med den nödvändiga värmehöjden.

Om du märker den här funktionen i ditt rum, om du brukar sätta in dig i ett extra lager av kläder, bör du allvarligt överväga att behöva prata om det med någon. Det sista du behöver är onödigt lidande.

5. Du spenderar mycket tid på att titta på din mage i spegeln.

Många människor med ätstörningar spenderar mycket tid framför en spegel och tittar på varje detalj i kroppen, även om de kanske inte gillar vad de ser. Dysmorfa störningar följer ofta bulimi och anorexi - en person är besatt av hur kroppen ser ut, spenderar mycket tid på att tänka på det. Men samtidigt är ohälsosamma relationer med speglar inte annonserade, folk värderar sig vanligtvis själva när det inte finns någon runt.

Under min svåraste tid tog jag upp min skjorta framför varje spegel i lägenheten och kontrollerade hur mycket "fett" hade ackumulerats. Det var en vana som inte var synlig för någon, inte en av mina pojkar eller familjemedlemmar, men det var direkt relaterat till min psykiska sjukdom. Det var mycket ångest, jag kritiserade mig själv: "Du är så fet" eller "Du borde gå ner i vikt". Sådana kommentarer är mycket vanliga bland personer som har liknande sjukdomar.

6. Du har konstiga ritualer i samband med mat.

Har du märkt att du delar en lasagneplatta i ovanligt små bitar? Eller gör två bett, och lägg ner gaffeln och stirra på maten för ett tag?

Dr Bulik säger att bisarra matvanor vanligtvis är en taktik som är utformad för att förhindra att man äter stora mängder mat. Dessa obsessiva åtgärder pekar på ett destruktivt förhållande med mat. Det finns ett antal sådana märkliga ritualer - du har förmodligen ett lager av mellanmål i nattduksbordet, och du äter dem när det inte finns någon runt.

Ibland skär ätstörningar med andra psykiska sjukdomar som inte är relaterade till mat, och detta kan också indikera tvångssyndrom. Därför är det viktigt att konsultera en läkare som hjälper till att identifiera de viktigaste problemen och ge en behandlingsplan med hänsyn till alla svårigheter som minskar livskvaliteten och inte bara med tanke på problemen med matvanor.

7. Din hud är väldigt torr.

Dehydrerad hud som är färgad eller missfärgad innebär att personen inte får de näringsämnen han behöver. Detta kan vara resultatet av en rengöring eller undernäring, vilket leder till en obalans av elektrolyter.

Förutom fläckning av huden kan andra fysiska tecken uppstå: nedsänkta kinder, påsar under ögonen, torr mun. Kroppen visar att det inte bryr sig om. Se bort från dessa tecken!

Om du märker att din nära vän har liknande symptom, prata med honom. När sjukdomen blir out of control, kommer den definitivt att påverka kroppen, och dina vänner förtjänar hjälp. Jag skulle vilja att någon skulle prata med mig just nu när mina ansiktsfunktioner berättade berättelsen om kampen mot RPP - min hud åtträngde och sagged, akne släcktes på en vecka och i en annan var den uttorkad.

8. Du börjar bli panik när du saknar sport.

Jag var besatt av sport, ibland 7 eller 8 gånger i veckan, av flera anledningar: Jag ville visa andra att jag var frisk; Jag försökte "bränna" all mat som ätas sent på kvällen; Jag var upptagen med kroppen.

Överdriven övning är ett indirekt tecken på att du har ett ohälsosamt förhållande med din kropp och förmodligen med mat. Om det finns någon akut ångest som svar på hoppning träning (palmer svettar, tankar hoppar, plötsligt svettas), då kan det vara en indikator på ett problem.

Oskälig mat och överdriven övning går hand i hand, en person kan hela tiden tala om sport, till exempel om att anmäla sig till ett nytt gym eller hur han sprang fem kilometer över helgen.

Att vara aktiv är en bra sak, men det måste ske på ett balanserat sätt. Om du oroar dig om och om igen om du har arbetat tillräckligt med den här veckan, särskilt med tanke på vad du äter, bör du överväga att be om hjälp.

Översättning - Mila Ermakova, IntuEat © Intuitive Power Center

7 myter om ätstörningar

Eating Disorder (RPP) är en ätstörning hos människor som är associerade med uppkomsten av psykiskt beroende.

Ätstörning - Myter och verklighet

Vi vet alla vaguellt om smala anorexiska tjejer och prinsessan Diana, som hade bulimi. Men vad vet vi på ett tillförlitligt sätt om ätstörningar?

En ätstörning (RPP) är en ätstörning hos människor som är associerad med uppkomsten av psykiskt beroende. Med en sådan relation kompenserar en person bristen eller undertrycker ett överflöd av känslor med hjälp av vissa aktiviteter i samband med mat.

I princip är det samma mekanism som vid alkohol / droger / spel, men under behandlingen av ovanstående missbruk lär man sig att bli av med alkohol eller droger för evigt, men vi kan inte för alltid neka från mat och det komplicerar saker.

Tyvärr finns det fortfarande ingen behandling som skulle hjälpa till med 100% sannolikhet för personer med RPP, eftersom detta är ett svårt och komplext problem relaterat till psykologi och fysiologi. Men ju fler människor kommer att veta om sjukdomen, desto snabbare blir de av fördomar, desto snabbare kommer det att finnas ett sätt att lösa detta problem.

MYTH nummer 1. RPP - Det är osäkert

Allvarligare ingenstans. RPP har den högsta mortaliteten jämfört med andra psykiska störningar (detta tar inte hänsyn till diabetes som förvärvas på grund av RPP och hjärt-kärlsjukdomar). Den sträcker sig från 1,92 till 10,5 (G Pauslen-Karlsson et al., 2008; FC Papadopoulos et al., 2009; CL Birmingham et al., 2005). Dödligheten för en hälsosam kontrollgrupp är 1,0.

Dödligheten i samband med anorexi är 12 gånger högre än dödligheten i samband med alla andra orsaker bland tjejer i åldern 15-24 år. Ja, det är fortfarande värt att säga tack vare det offentliga trycket.

Mytnummer 2. RPP - det här är bara anorexi och bulimi

Om vissa ätstörningar i vetenskapen har ännu inte utvecklats enighet, så deras antal sträcker sig från 8 till 40, men det finns definitivt mer än två av dem.

Förutom den välkända anorexia nervosa och bulimia nervosa finns det också:

Kompulsiv (psykogen) övermålning är en ätstörning som är överätande (i själva verket inte riktigt) och är en reaktion på nöd. Det skiljer sig från bulimi, eftersom patienterna inte använder kompensationsbeteende (kräkningar eller tar laxermedel). Detta är den vanligaste ätstörningen, men den fick officiell status och gick in i "Manual on the Diagnosis and Statistics of Mental Disorders" (DSM-5) först 2013.

Nervös orthorexi är en ätstörning som kännetecknas av en obsessiv önskan om en "hälsosam och riktig" kost, vilket leder till betydande begränsningar när man väljer mat.

Obsessiv tvångsmätning är överdriven, vilket är en tvångsmässig ritual inom ramen för tvångssyndrom.

Selektiv näringsstörning - avslag på konsumtion av specifika produkter, vilket leder till en begränsning av kosten. Principer för val av produkter kan vara vilka som helst: från deras färg till arten.

Drancorexia är övergången av en person till en "alkoholisk diet" när mat ersätts med alkoholintag för syftet med avsiktlig viktminskning eller kontroll över den.

Mytnummer 3. RPP existerar inte

Ja, vi erkänner ärligt, vi uppfann allt.

Inte riktigt. Många tror inte att "den vanliga gluttonyen och oförmågan att styra sig" kallas tvångsmätning och "sinnlösa undernäring och tonåring" - anorexi. Och i allmänhet varför ska inte alla bara börja äta, och alla feta människor drar sig inte ihop och går till gymmet?

Och alla människor med depression behöver inte vara ledsna, ja. Fortfarande enkelt.

RPP är mentala störningar, såsom schizofreni, neuros, tvångssyndrom och bipolär sjukdom, och många andra. Förekomsten av RPP handlar inte om livsstil, och det tyder inte på brist på disciplin.

Denna myt härstammar från den okunniga tanken att alla feta människor ständigt äter eller att de saknar självkontroll. Patienter med ätstörningar kan inte börja / sluta äta på egen hand, de behöver hjälp av specialister. Avskriv inte RPT; om du själv aldrig har upplevt någonting så här - det är bra, och även om det alltid kommer att bli, men det betyder inte att andra människor är "svaga", "infantila" eller någon annan. Nej, de är sjuka. Point.

Mytnummer 4. Från RPP lider bara vita unga kvinnor

Cynthia Bulik (Cynthia Bulik), Ph.D. från National Institute of Psychiatry (NIMH) noterar att tvångsmat är vanligare hos svarta kvinnor, mexikanska kvinnor och latinamerikan än i vita kvinnor. De socialt uteslutna segmenten av befolkningen får inte tillräcklig uppmärksamhet och hjälp vid bekämpning av ätstörningar, och myten att RPP är ett "problem med vita människor" bidrar starkt till detta.

10-15% av RPP-patienter är män. Bland homosexuella drabbas 14% av bulimi och mer än 20% lider av anorexi.

5-10% av RPP-patienter är personer över 24 år.

Ja, vuxna män är fortfarande i minoriteten, för det sociala trycket på dem är inte så bra, men du borde inte omedelbart skylla din vän att ljuga om han plötsligt erkänner att han har anorexi.

MYTH nummer 5. ALLA MÄNNISKOR MED RPP A CHEAT BODY

Om du plötsligt ser på något program om ätstörningar i tv, då är hennes huvudperson i 99 procent av en tjej som väger mindre än 30 kilo. Faktum är att 2/3 av RPP-patienter har en genomsnittlig vikt eller vikt över genomsnittet.

Inte bara bidrar denna myt till romantiseringen av anorexi (beundran för psykiska störningar är givetvis ojämnt nöje), det medför också bekymmer för personer med RPP som inte passar in i kategorin "tunna" och återvänder till sina huvuden tankar som Jag är inte sjuk, men bara svagvilad och svag. " Media berättar att tunnhet är det enda tecknet på RPP, och det här är en stor missuppfattning.

MYTH nummer 6. ALLA Människor med RPD har ett extra vikt eller påverkas av obesity

Den bakre sidan av medalen från den tidigare myten.

Konstitutionen anger i allmänhet inte närvaron eller frånvaron av ätstörningar. Bulimi och kompulsiv binge äta är ofta förknippade med viktökning eller fetma, eftersom en av symtomen på dessa sjukdomar är en rik kost. På grund av de särskilda kännetecknen för kaloriintag, olika metaboliska strukturer, kompensationsbeteenden och andra faktorer, visar det sig dock att många patienter inte är överviktiga eller överviktiga.

Men, även om RPP inte är kopplad till kroppsbyggnaden, är det nästan alltid associerat med den fulla känslan hos patienterna av deras fullhet. Människor med ätstörningar har en förvrängd bild av kroppen, ser det inte som det verkligen är, och det här är ett av problemen med denna sjukdom.

MYTH nummer 7. RPP - DETTA ÄR ENDAST PROBLEMER MED MATSMEDEL

Nästan 50% av RPP-patienterna diagnostiseras med någon form av depression (och för att inte tala om andra psykiska störningar).

RPP är inte så mycket i din kropp som i ditt huvud. RPP är en ständig skuldkänsla framför dig själv för vad du äter, det är ett konstant självhatt för det du inte ser ut att du ska se ut, konstant rädsla för att bli bättre, ångest på grund av brist på kontroll över ditt liv och din kropp. Naturligtvis leder allt detta till utseendet av andra psykiska störningar.

Rpp vad är det

Hej alla! Omedelbart varnar jag dig, då kommer det att finnas ett långt inlägg om ett ganska ledsamt ämne, så om du gick för att titta på tricks och jordgubbar, rekommenderar jag dig att inte läsa den)

Det här ämnet visade sig vara ganska vanligt, men det är vanligtvis tyst om det (och även här, napikaba), så jag tvivlar fortfarande på relevansen av det här inlägget, men om det är intressant för någon eller ens hjälper till att förstå / övervinna problemet, kommer jag att vara väldigt glad.

Generellt är ämnet väldigt omfattande, och jag kommer bara att berätta en liten del, som en person som har gått igenom allt detta och fortfarande deltar i denna åtgärd.

Jag måste säga att detta inte är ett samtal att sluta gå ner i vikt, gödning eller värre. Jag är för kroppspositiv och kärlek till min kropp, det viktigaste är en permanent känsla av komfort, men det är annorlunda för alla.

Till en början, ett litet utbildningsprogram om vissa begrepp:

Anorexi är en sjukdom som är baserad på en neuropsykiatrisk störning, som manifesteras av en obsessiv lust att gå ner i vikt, rädslan för fetma. Patienter med anorexi tillgodoser viktminskning genom dieter, fastande, utmattande motion, magsköljning, enemas och kräkningar efter att ha ätit (jag menar, anorexik är inte nödvändigtvis en tjej som kan användas istället för tvättbräda).

Bulimi är en sjukdom som bygger på en neuropsykiatrisk störning, som manifesteras i okontrollerat matintag samt "störningsproblem". I allmänhet säger olika källor olika, vissa säger att obsession med vikt, kalorier och kräkningar gäller även bulimi. För mig är allt detta konsekvenserna, för när du äter kan du inte styra (vissa äter rå kött), och efter det kommer en skuldkänsla och tillgriper kräkningar. Om det finns läkare, snälla rätta mig.

KP (Compulsive Overeating) är en störning som kännetecknas av okontrollerat matintag flera gånger om dagen, som inte har något att göra med den fysiologiska känslan av sult och mättnad i kroppen.

Således är incitamentet att äta inte hungrig, men psykiskt obehag. Mat fungerar som ett medel för att undvika problem, stress och så vidare.

Nervös orthorexi är en ätstörning som kännetecknas av en obsessiv önskan om "hälsosam och korrekt näring", vilket leder till betydande begränsningar i valet av mat. För en individ som lider av nervös orthorexia blir "hälsosam matning" så viktigt att omtanke med denna fråga lämnar inget utrymme för några intressen eller hobbies i livet. Matrationen bestäms enbart av kriteriet för produktens "användbarhet", och individens smakpreferenser beaktas inte. Eventuella övergrepp mot kosten (användning av "förbjudna" produkter) orsakar ångest och en stark skuldsång.

RPP (ätstörningar) - ett antal beteendessyndrom som är förknippade med ätstartsproblem: anorexia nervosa, bulimia nervosa, psykogen övermålning, psykogen kräkningar, psykogen sväljningsstörning och några andra.

Så, många som ville "förlora några extra pund" fastnar i denna träsk resten av sitt liv och kan inte komma ut därifrån på egen hand. Och när du verkar komma ut till slutet, visar det sig att träsken drar dig nästan resten av ditt liv. I allmänhet, en låg båge till de personer som har uppnått sitt ideal, stödja honom och lida inte av det (det som är viktigt, låtsas inte att de inte lider).

Men låt oss återvända till dem som på grund av vårdslöshet blev en ofrivillig fånge i denna cell (inklusive mig).

Varför händer detta?

Varje person har sina egna skäl, men du kan enkelt ut en som enligt min mening är den mest uppenbara:

Sociala nätverk skämmer överens med skämt och bilder om figuren vikt utseende, tips för att helt eliminera socker, fett, minska kolhydrater, artiklar om hur man ska vara frisk och äta rätt. Inte ett hundra böcker har skrivits om fördelarna med rätt näring och om farorna med socker eller fett. I reklam och runt omkring oss visar folk på omslaget sina muskler och biceps, elastiska skinkor och bröst i perfekt form. Och många bloggar som pratar om hur underbart det är att leva på PP och i allmänhet blev jag (a) en fe. Nej - nej, det är inget dåligt att ta en bild av dig själv och mat, det är dåligt i uppfattningspriset. När allt kommer omkring, handlar dessa människor i princip om "handel i ansiktet" och deras figur och mat - deras arbete. Det var alltid idealer, vår ålder är inget undantag. Men med spridningen av sociala nätverk har detta problem blivit mer globalt. Tjejer av 13 år är redan på dieter, pojkar i tonåren tar kosttillskott för muskelvöxt (jag pratar inte om idrottare, det här är ett separat ämne).

Den andra anledningen: "någon sa till mig att min navel inte är av perfekt form." Men för min smak följer det från den första. Specifikt sa en ung man vid 14 års ålder mig att jag har "stor rumpa och liten midja" - det här handlar om timglasfiguren. Men på grund av min dumhet började jag gå ner i vikt och blev involverad i det i flera år. Det var ingen medvetenhet i mitt huvud att jag fortfarande växte, och dessa mindre avslag på att äta kunde ge ett slag mot framtida hälsa.

Jag menar att en person som utelämnar ett skämt eller en kommentar utgör ett komplex i huvudet, vilket kanske inte var tidigare, eller kanske inte så mycket som efter att "problem" utsetts. Med andra ord säger de dig att du är långt ifrån hans ideal. Situationer och siffror är annorlunda, det här är mycket genomsnittligt.

Det kan också vara en avslappnad komplimang. Till exempel: "du är så tunn, snyggare." Han verkar vara ofarlig och söt, men min vän blev tillsagd efter en allvarlig sjukdom, hon var utmattad och hennes kropp dog med små steg och hon fick ett komplimang i den här frågan. Det bildar också "det brukade vara dåligt, du behöver det som det är nu." För mig själv har jag dragit slutsatsen att denna komplimang är bättre att ersätta med, till exempel: "du ser bra ut"; och om en person börjar prata om framgång för att gå ner i vikt, så kan du redan märka det för att inte skada honom.

Naturligtvis finns det människor som inte bryr sig om andras åsikter, och de kommer sannolikt inte i dessa fällor. Men de flesta reagerar ganska smärtsamt på andres åsikter och att de kan tänka på och tenderar att imitera.

Låt oss ta en imaginär tjej som heter Larisa och titta på hennes exempel på vad som händer:

1) Larisa är en liten 13-årig tjej som med sin kropp och själ fortfarande är ett barn som går till skolan, spelar fotboll i skolan med klasskamrater, går i gården och sladdar med sina vänner.

En dag inser Larisa att något händer med hennes kropp, hon har blivit längre och det verkar som att volymen i höfterna har blivit större. Andra tjejer har inget sådant än, ja, förutom fett Julia, hon var redan fet från första klass, och hon vann fortfarande rivaliteten i mängden höfter med intresse.

En fin dagskrävande klasskompis Petya säger att "Larisas röv är precis som Kardashian" och hon skrattar glatt. Och killarna från hans företag brister i skratt. Och alla roliga... Förutom Larissa, förstås. Larisa springer hotfullt i sin riktning och ger honom en podzhopnik. Det verkar som om detta är slutet på historien, det är primitivt som en ameba, men nej, det här är bara början.

Larisa lever sitt vanliga liv, går med sina vänner och är kär i gymnasiet Vasya, som i sin 11: e klass inte uppmärksammar sådana små från 7: e klassen. Men något har förändrats, hon märkte inte att den obsessiva annonseringen av allmänheten "förlorar" hon inte längre blottar igenom, men läser artiklar om sport och förlorar vikt.

Hon förstår att hon äter mycket, och nya jeans är redan ett par storlekar större än de tidigare, de som köptes för ett år sedan. Men innan hon hade storleken på XS! Och Votan tar redan bort en liten bit från varje del.

Trots dieter och mageövningar hemma förändrade hon inte mycket på sex månader, för att hon glömde att lägga över åldern för övergången till hennes lista. Och det här är födelsen av anorexi.

2) Larisa är redan en sextonårig tjej som har ett bröst bildat, figuren har haft en trevlig rundhet och Larisa är redan en vacker tjej med en massa fans. Men det finns något som förenar henne med några av hennes flickvänner - viljan att gå ner i vikt. Endast här väger hennes flickvän redan 40 kg och hennes ben i omkretsen når knappast volymen av doktorns korvsticka, men hon säger fortfarande att hon är tjock.

Larisa kommer hem och berättar för sin mamma att från den här andra dagen på kosten behöver du laga den separat och inte ett enda gram mjöl och sött! Mamma kan försöka övertyga sin dotter, men vad kan man göra med en impulsiv tonåring? Det är ju bättre att kontrollera vad en dotter äter än en dotter och inte äter alls.

Larisa väljer en hård diet av typen "ABC" och hennes vikt i en månad sjunker snabbt till önskad figur N. Och jeans från klass 7 kan redan sättas på, och hennes vänner kommer avundas med sina smala lår, inte livet, utan en saga!

Och flickvän Anya ringer henne till födelsedagen på ett kafé. Larisa skiner alla med en idealisk kropp och överskuggar födelsedagskvinnan själv och får komplimanger från alla om sitt utseende. Och nu kan du äta läcker pizza, inte en dietmeny, dricka milkshakes istället för te, vilket är vad heroinen gör.

Vid ankomsten till hemmet inser hon att lycka inte ligger i låren, men i god mat efter många månader av begränsningar, och så en vecka av sorglös gastronomisk njutning passerar.

En vecka senare blev hon plötsligt huggad av känslan av skuld för maten som ätas, även om tyngden inte blev mycket mer, särskilt med tanke på hur mycket hon nu äter. Larisa tvivlar på om det är värt att fortsätta att leva för ditt eget nöje. Trots allt har hon nått sin dröm, och dumma klasskamrat Petya skämtar inte längre över hennes röv och sitter förmodligen och gör obskenitet på Larissas bilder på VKontakte.

Larisa bestämmer att allt har gått in i kursen och hon kommer inte att ändra någonting. Men, utan att märka sig själv, vet hon i huvudet exakt hur många kalorier du behöver äta, och hur mycket fett är i det. Men hon begränsar inte sig själv (så det verkar för henne), men alla tankar är upptagna med vad hon äter och hur hon äter.

3) Tidigt på morgonen kom Larisa på vågen efter en stor fest i samband med hennes födelsedag. Gud, ja det finns redan en viktökning på så mycket som 3 kg per månad! Det här är hemskt, du måste göra något brådskande och så snart som möjligt. 3 dagar utan mat kommer ingenting att göra? Varje gång Larissa passerar spegeln, är hon förskräckt över det sätt som den äckliga, feta lässkakan och buken hänger ner.

Efter 3 dagar av hungerstrejken droppade Larisa ännu mer än hon ville ha, och hon är nöjd med sig själv, fortsätter att leva och njuta av delikatesser som byter dem med hårda dieter för att inte uppleva mer chock under morgonvägningen.

En dag förstår Larisa att hon i ordets ordalag förtärde 2 000 kalorier per dag och ännu mer (KP). Men törst efter mat är starkare. Så får Larisa några kilo, och varje natt tycker hon att hon i morgon definitivt kommer att gå på en kost, även om hennes pojkvän säger att hon är den vackraste och vackra tjejen på jorden.

Larissas pojkvän från en överupplevelse av känslor kallar henne för en romantisk middag, som han lagade själv: fin pasta carbonara och en tidigare köpt kaka i samband med månaden av deras bekanta. Larissa, inspirerad av romantik och god mat, sitter avslappnad på en soffa i en omsmak med sin drömman och diskuterar något animerat och visar samtidigt ett foto av sin feta bulldog som somnade i en löjlig situation. Killen skrattar och slår sin snygga kvinnliga mage med orden "han är allt i värdinnan" och sedan omedelbart fylld med ett ringande skratt. Larisa också. Men när hon kom hem inser hon att något har blivit fel.

Detta harmlösa skämt återvänder vid 13 års ålder, där de skrattar och gloat över det. Det var ingen avsikt att förolämpa, men skulle du förklara det för Larisa?

Hon tar drastiska åtgärder från nästa dag och går på en styv diet. Larisa ser inte längre på sig själv när hon passerar en speglad showcase, hon försöker helt enkelt inte ens se sig själv, bara på morgonen i badrummet under kosmiska förfaranden. Men en flickvän kom och tog med läckra kakor och Larisa kunde inte motstå, varefter hon kände en fruktansvärd skuldkänsla. På internet läser jag om dårar som efter att ha ätit sprang för att puke, men hon betraktade dem alltid dumma dårar. Efter ett ögonblick av eftertanke går hon ut på toaletten och delar hennes bakverk med en vit faience vän. Detta var början på bulimi.

4) Larisa är 20, och hon har redan vägit både 40 kg och 89. Nu behöver hon tänka på att studera, särskilt eftersom hon väger 55 kg, vilket enligt samhällets normer är 10 kg mer än den idealiska kvinnan, men också acceptabelt.

Larisa låg redan i församlingen med Napoleon, när hon slutade äta helt och hennes mamma lät larmet, och var redan en stor orörlig "Tant Larisa".

En liten sport kommer inte att skada, bestämmer hon. Trots allt kommer fitnessen att strama röven och göra buken ännu mer platt än nu. Sagt - gjort. Larisa köpte en prenumeration och gick ivrigt till den första lektionen.

Efter 5 månader märker hon inte att hennes muskler är redan synliga även när hon inte sätter på dem. Hon äter rätt i schema och vet exakt hur mycket BJU, dricker kosttillskott och tillbringar minst 4 timmar om dagen i hallen. Men det här är bra! PP och sport - nyckeln till god hälsa. Larissa känner inte till ordet "orthorexia", och den måste ha uppfunnits av fettmasonare för att motivera sig framför vackra, snygga pojkar.

Balanserad näring och motion är otvetydigt fördelaktigt. Men inte i vårt fall. I vårt fall tänker Larisa fortfarande på vilken behållare hon kommer att ha imorgon och hur många kalorier hon kommer att bränna idag och imorgon, och om hon inte körde 10 km på banan så är det inte alls någon träning och i morgon behöver du definitivt springa Missande miles och bättre straffar dig fortfarande extra. Trots allt gör alla tjejerna från instagram det här, ja eller åtminstone de skriver så.

5) Larissa är en vuxen gift kvinna, hon är 26 år, hon har en underbar man som väntar på henne hemma från affären. Och Larisa planerar - vad skulle det vara bättre att laga mat så att hennes man skulle äta, men det påverkar inte figuren. Larisa ger in till sin man, men hon anklagar sig fortfarande för en extra bit potatis, som hon inte kunde äta, i allmänhet. Ja, och såsen kunde hälla mindre, för mannen gör också ibland skämt om hans och hennes vikt, vänligt, naturligt.

Jag tycker att här bör avsluta berättelsen om en liten dum tjej.

Jag ringer inte för något, jag vill bara dela det här problemet, som jag nästan inte talar om, och i stort sett anser de inte att det är ett problem. Hon sitter ofta sedan barndomen (särskilt som tidigare nämnts i flickor) och i en redan vuxen ålder är det omöjligt att bli av med henne efter anorexi / bulimi och andra läckerheter. Diet måttligt bra, tills det blir maniskt och extremt långvarigt. När det helt upptar alla dina tankar blir det redan, åtminstone konstigt, för även efter många år kan du inte äta normalt, och du frågar fortfarande priset på varje bit som skickas till tarmarnas avgrund.

Jag vill höra åsikter och dina historier.

Jag ber om ursäkt för skiljetecken, tack för din uppmärksamhet!

  • Topprankat
  • Först på toppen
  • faktisk top

22 kommentarer

Det är hemskt när sjukdomen blir norm, bygga resten av livet runt mig (jag kan tala om bulimi). Detta bidrar också till individuellt boende och distansarbete. Uppskattad oövervakad måltid i många timmar planeras i förväg, och det är redan känt i förväg hur det kommer att sluta. Men den främsta rädslan, viktökning, återstår därför att absorptionen föregås av en grusande träning, och pausen mellan detta kan vara upp till 3 dagar utan mat. Eftersom kontakter med människor är små kan kroppsändringar ses av dig själv. Med avseende på vikt är förändringarna gradvis, även mindre, men under månaderna ökar vikten successivt. Eftersom ett betydande antal kalorier från många tusentals absorberas har tid att smälta, trots träningen, kan musklerna åtminstone behållas, men i detta läge behöver man inte tala om någon återhämtning, kroppen kommer gradvis fläckig. I sig försämras tänderna, slemhinnorna, huden, håret, eftersom kroppen knappt klarar av att ta till sig användbara delar. De allvarligaste förändringarna i allmänhet ses inte i spegeln: störningar i inre organ, mikroflora, enzymer, hormoner, vatten-saltbalans (och detta är muskels arbete, inklusive hjärtan och blodkärlen), mikrokromosom. Man kan tala om detta under en lång tid och i detalj, det är hemskt att förverkliga sig från sidan i detta tillstånd i det förflutna.

Konsekvenserna kan påminna sig själva i mycket lång tid, även om mycket kan gradvis återhämta sig på egen hand, då tänder, till exempel, lider för alltid och det krävs mycket pengar för restaurering.

Ett viktigt steg, enligt min mening, är en engångsövervinning av nästa planerade ätning. Det spelar ingen roll vilken tid, dag eller timme innan. Detta kommer att ge en betydande mängd moralisk styrka och förtroende.

En av de aspekter som hjälpte var medvetenheten om behovet av att ta hand om kroppen. Om du tar hand om det, försöker tillhandahålla allt du behöver, kommer det att "återbetala" med ett tillräckligt stabilt arbete och harmoniskt utseende. En detaljerad studie av näringsämnen hjälper (för vilka olika vitaminer och mineraler behövs, vilka processer de ansvarar för och hur deras konsumtion kan kvalitativt förbättra sitt välbefinnande). Om det är möjligt, är det bättre att prova mer "rena" produkter, där förutom energi finns många användbara ämnen (bra kött, fisk, nötter, frön, grönsaker), välj från dem vad du gillar (till exempel gillar jag pumpafrön och om jag vill äta Jag förstår att de till exempel har mycket magnesium, zink och det här kommer att förbättra min kropp, till skillnad från alla industriella sötsaker). Prova bra produkter, du måste lära dig att lyssna på din kropp, och då kommer han att berätta vad han verkligen behöver.

Samtidigt begränsad till goda produkter, glömma kakor och liknande, eller inte, beror på personen. Jag lyckas fortfarande gradvis med att inkludera godis och andra icke-essentiella produkter i kosten utan att fokusera på dem. Men i början behövs en strikt kontroll för detta, så att det inte lider igen. Jag anser att detta problem liknar till exempel alkoholism, så kontroll kommer alltid att vara nödvändig, eller tillräckligt länge.

Allt från personlig erfarenhet, men nu är det möjligt att hantera det med framgång.